共筑假期预防近视防线——寒假儿童青少年近视防控致家长一封信

2024-01-25 16:47 宣传办公室




尊敬的家长朋友:

您好!寒假恰逢春节,儿童青少年如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等,很容易导致近视发生或近视程度加深,请家长朋友留心关注以下预防近视相关知识,帮助和督促孩子养成良好眼健康行为。


01

科学规划假期生活。帮助孩子合理规划寒假生活,做 到规律作息,积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益 活动等;以身作则、引导示范,减少对手机等电子产品的依赖,不做 “低头族”,增加亲子互动时间。


02

坚持每日日间户外活动。户外活动是最有效、最经济 的近视防控方法。在做好防寒保暖的情况下, 引导孩子每天坚 持日间户外活动时间不少于 2 小时,每周累计不少于 14 小时。 户外活动可间歇进行,增加户外活动次数,保障户外活动时长。 日间户外活动关键是 “ 日间” “ 户外”,通过 “ 沐浴” 阳光预 防近视,如有特殊情况需要长时间居家,可到阳台或窗边多接触阳光。


03

营造视觉友好环境。光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响,应避免在阳光直射下阅读和使用电子产品,建议把孩子书桌设置在窗边, 白天学习时可以照进更多自然光,室内 光线不足时,打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明, 台灯建议 选择符合国家 AA 标准的全光谱护眼灯。台灯放置在写字手对侧前方,光源略低于眼睛高度。


04

端正书写阅读姿势。正确的坐姿能有效预防近视的发 生发展。家长可以示范教导孩子在书写阅读时保持用眼距离合 理、头位端正,把握 “ 一尺一拳一寸”原则, 即眼睛离书本一 尺、胸口离桌沿一拳、握笔的手指离笔尖一寸。读写连续用眼 时间不宜超过 40 分钟,避免在行进的车厢和躺卧趴在床、沙发或桌子上看书。


05

合理使用电子产品。学龄前儿童尽量减少使用电子产 品,儿童青少年每天非学习目的视屏时间每次不超过 15 分钟, 累计不超过 1 小时。使用电脑时,眼睛距离屏幕不少于 50 厘米 (约一臂远);看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕 3 米以上。 长时间使用电子产品容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适,可通 过闭目、远眺(6 米外 20 秒以上) 、正确做眼保健操等方式,让眼睛得到充分休息。


06

养成规律作息习惯。充足的睡眠不仅对儿童青少年的 身体发育十分重要,还有益于视觉发育。家长应以身作则,带 领孩子规律作息、早睡早起、避免熬夜,保障充足的睡眠时间。幼儿和小学生每天睡眠时间不少于 10 小时,初中生不少于9小时,高中生不少于 8 小时。


07

保障膳食营养均衡。建议食谱多样化,营养均衡,教导孩子不挑食、不偏食,多吃蔬菜和水果,适量摄入鱼类、豆 制品和鸡蛋等优质蛋白,适量食用有益眼睛发育的食物,如胡萝卜等。


08

关注视力健康状况。主动关注孩子眼健康,平时多注 意孩子的眼睛情况,如果发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、 视力下降等症状,及时带孩子到正规的医疗机构进行检查,做 到早发现、早预防、早治疗。不轻信 “近视可治愈” “ 降低度数” “ 治眼神器”等虚假宣传,避免耽误孩子最佳矫治时期。

家长朋友,孩子是祖国的未来和民族的希望,孩子健康成 长是我们共同的期盼。让我们携手共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!


南宁市教育局

2024 年 1 月 24 日

排版丨罗珊珊

初审丨唐菊敏

终审丨陈   彬

南宁市爱华学校是一所经南宁市教育局审批成立的全日制寄宿制民办学校,为南宁市教育局直属学校,由爱华方舟教育集团于2002年创办,至今已有21年办学历史

南宁市爱华学校是爱华方舟教育集团倾力打造的创新型智慧校区学校以数智时代背景下“科技赋能教育”为建设基准,引进AI人工智能,并在教育教学管理、资源建设等全流程应用,实施精准化教学、个性化辅导、全封闭式寄宿制智慧管理、多元升学计划,旨在助力每一位学生通过智慧学习,真正实现个性化发展并学有所成。

南宁市爱华学校全面引入AI技术,有效解决传统教学模式中教学手段和内容单一的问题。

1、智慧课堂,精准化学习

课前精确诊断

课中精准教学

课后个性化辅导

2、智能推送知识点,强化训练①智慧学习机根据学生学情报告,智能化的推送微课资源与针对性习题,对学生不会的知识点进行强化训练。②充分发挥学生学习主体作用,不断培养学生自主学习的习惯和能力。





3、实时问答,在家也能高效学习【随时连线辅导】学生的问题随时“触屏可知”,一键互联任课教师,随时进行个性辅导、远程教学,即使寒暑假,依然可以远程直播即刻开讲,不分地点,在家照样高效学习。


4、巩固知识特训营

通过考后数据分析,发现学生当次考试所存在问题,生成各学生的错题本,精准开展知识薄弱项训练,提高测试训练强度,有效提升学生成绩;


5、定期推送学生成长记录手册

学校会定期向家长推送学生成长记录手册,让家长能够更科学、更清晰的了解学生学习进度、学情变化、德育艺体活动等情况。

1、德育教育

学校一直坚持育人为本,德育为先的教育思想,以24个品格教育为载体,每天进行半小时的德育专题教育,结合社会主义核心价值观的要求,对学生实行全人教育。选择恰当的、多角度的评价方法,多方面地对学生进行评价。建立促进学生发展的评价制度,恰当运用评价结果,保护学生的自尊和自信,保证学生健康发展。

2、学管师

学校引入专业学管师,全面智能掌握学生在校情况,建立学校与学生、家长、教师之间的良好关系并紧密家校沟通;学管师深入了解学生,关心学生的学习、思想和生活情况,及时解决学生的各种实际问题。

3、小组合作课堂

学校主动适应新高考评价体系,以学生为本,培养学生的合作精神,增强学生的合作能力。让学生在自主学习、合作学习中探究,激发学生学习的内动力,让学生真正亲历知识探究和获取的过程。

4、培优补差课堂

以学生学习数据为依据,科学诊断学生学习的优与劣,进行一对一或一对多的培优补差强化训练,实现“低进高出,高进优出”的育人目标。

1、特色课程促进多元化发展
学校增设音乐、美术、舞蹈、体育、影视编导、播音主持等特色课程,更专业、更多元。
2、个性化生涯规划
全面了解学生学习数据情况,给学生进行学业生涯指导及高考辅导,为学生未来的就读就业方向制定出合适的方案。
3、强强联合,为升学保驾护航
与广西艺术学院、南宁师范大学体育健康学院等高校战略合作,引入博士导师、专业教师团队,对特色班学生进行联合培养,让升学更加顺利
为了满足有需要的学生出国留学,学校与国外高校通力合作,让学生根据自己的条件选择不同层次的学历教育,成就自己的未来。

4、多功能智能教室,满足多元教学需求

学校配备集学习、阅读、休闲、探究、互动功能于一体的超大空间多功能区,功能齐全的智能化音乐室、舞蹈室、画室、选修室、专业运动场,为多元化教学提供专业硬件保障。

南宁市爱华学校环境优美,现代化教学设施齐全,教学楼、学生宿舍、操场、球场、饭堂设计科学,布局合理,学校拥有微机室、阅览室、音乐室、书法美术室、舞蹈室等一应俱全,并且班级教室全面实现多媒体化。

学校采用全封闭式寄宿,严格的军事化管理。宿舍4~6人间,均配备有空调、独立卫生间、24小时热水、饮用水系统和公共洗衣机;教室、食堂均配备有空调,不必担心严寒酷暑;学生通过智能电子班牌考勤打卡,可与家长(微信端)进行沟通交流,让你同步分享孩子学习、生活的点滴进步。

智慧型消费管理,学生每一笔刷脸消费都联动到家长微信,真正做到明明白白消费。智慧型安全系统全校覆盖,24小时不间断运行,确保校园安全。

学校食堂每天为学生提供早、午、晚三正餐和一顿宵夜,菜品丰富,而且都是经过专业人员进行营养搭配,为学生提供可口餐饮的同时,保证他们的营养所需。